Sangeetha Nushin Morid

       Journey into Silence

 

Musik beginnt nicht mit dem ersten Ton,
sondern mit der Stille davor.
Und sie endet nicht mit dem letzten Ton,
sondern mit dem Klang der Stille danach.

Giora Feidman

 

 

REISE IN DIE STILLE

Lass den Alltag los und gib dich der Musik hin. Dieser Abend lädt ein, bei dir selbst in natürlicher Stille anzukommen. Von mir begleitet mit Gitarre, Monochord, Shrutibox und Gesang durchlaufen wir drei Phasen, eine aktive, eine passive und eine stille Phase.

 

erste Phase: Mantra singen

Ein Mantra entfaltet seine Wirkung am Besten, wenn es selbst gesungen wird. Es ist nicht wichtig, ob du glaubst singen zu können oder nicht. Steige einfach ein in die sich wiederholenden Worte und Melodien und entspanne dich darin.

 

zweite Phase: Lauschen

Die Musik, frei aus dem Moment improvisiert, nimmt dich mit auf eine unbekannte Reise. Es gibt nur diesen Moment.

Ob du sitzt oder liegst, es gibt nur eines zu tun: Lausche und sei.

 

dritte Phase: Meditation

Nach einer kurzen Pause folgen 30 Minuten stilles Sitzen. Eine kurze Einleitung führt dich in die Stille. Sei mit dir selbst und wach für alle Vorgänge, innen und außen. Es ist unterstützend eine sitzende, aufrechte Position einzunehmen, die die Wachsamkeit während der Meditation unterstützt.

Der Abend wird mit einem gemeinsamen Kreis beendet.

 

Bitte ausreichend Unterlagen, Decken und/oder Sitzkissen mitbringen. Stühle sind ebenfalls vorhanden.

Workshopgebühr: 25 €

Nur mit Anmeldung: nushin@morid.de

Nächste Termine:

22.02.2020, 11.04.2020, 21.06.2020, 13.09.2020

ORT: Yoga Üben

Moorburger Elbdeich 249, Hamburg-Moorburg, 17:00 -19:30 Uhr

19.04.2020

ORT: Medosophos - Institut für Heilkunde und Gesundheit

Rutschbahn 11a, 20146 Hamburg, 17:00 -19:30 Uhr

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Yin Yoga, Mantras und Meditation

Ähnlich wie die Reise in die Stille hat dieser Workshop drei Phasen und wird von mir begleitet mit Gitarre, Monochord, Shrutibox und Gesang. Hier steht allerding das Yin Yoga im Vordergrund, eine Yogaform, in der die Asanas lange und ruhig gehalten werden, angeleitet von Diana Pohland von YogaÜben.

 

erste Phase: Mantra singen

Ein Mantra entfaltet seine Wirkung am Besten, wenn es selbst gesungen wird. Es ist nicht wichtig, ob du glaubst singen zu können oder nicht. Steige einfach ein in die sich wiederholenden Worte und Melodien und entspanne dich darin.

 

zweite Phase: YinYoga begleitet mit freien Improvisationen

Die Musik, frei aus dem Moment improvisiert, unterstützt dich in den langanhaltenden Yogapositionen anzukommen und tiefer zu sinken.

 

dritte Phase: Meditation

Nach einer kurzen Pause folgen 30 Minuten stilles Sitzen. Eine kurze Einleitung führt dich in die Stille. Sei mit dir selbst und wach für alle Vorgänge, innen und außen. Es ist unterstützend eine sitzende, aufrechte Position einzunehmen, die die Wachsamkeit während der Meditation unterstützt.

Der Abend wird mit einem gemeinsamen Mantra beendet.

 

Bitte eine eigene Yogamatten mitbringen.

Workshopgebühr: 35 €

Nur mit Anmeldung: nushin@morid.de oder YogaÜben,

www.yoga-üben.com

Nächste Termine:

24.05.2020, 08.08.2020, 21.11.2020, 12.12.2020

ORT: Yoga Üben

Moorburger Elbdeich 249, Hamburg-Moorburg, 17:00 -19:30 Uhr

reise in die stille