Sangeetha Nushin Morid
Journey into Silence
Schöne Musik weckt Stille
und schafft Raum.
Yehundi Menuhin
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Yin Yoga Mantra Reise
Ähnlich wie die Reise in die Stille hat dieser Workshop drei Phasen und wird von mir begleitet mit Gitarre, Monochord, Shrutibox und Gesang. Hier steht allerding das Yin Yoga im Vordergrund, eine Yogaform, in der die Asanas lange und ruhig gehalten werden, angeleitet von Diana Pohland von YogaÜben.
Erste Phase: Mantra singen mit Nushin
Ein Mantra entfaltet seine Wirkung am Besten, wenn es selbst gesungen wird. Es ist nicht wichtig, ob du glaubst singen zu können oder nicht. Steige einfach ein in die sich wiederholenden Worte und Melodien und entspanne dich darin.
Zweite Phase: YinYoga mit Diana, begleitet mit freien Improvisationen von Nushin
Die Musik, frei aus dem Moment improvisiert, unterstützt dich, in den langanhaltenden Yogapositionen anzukommen und tiefer zu sinken.
Dritte Phase: Meditation mit Nushin
Nach einer kurzen Pause folgen 30 Minuten stilles Sitzen. Eine kurze Einleitung führt dich in die Stille. Sei mit dir selbst und wach für alle Vorgänge, innen und außen. Es ist unterstützend eine sitzende, aufrechte Position einzunehmen, die die Wachsamkeit während der Meditation unterstützt.
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Der Abend wird mit einem gemeinsamen Mantra beendet.
Bitte bring eine eigene Yogamatte oder Unterlage und ein Medikissen mit.
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Teilnahme: 35 €
Early bird: 29 € (bei Eingang der Überweisung bis 6 Wochen vor Event)
Nur mit Anmeldung: nushin@morid.de
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Nächste Termine:
24.05.2020
08.08.2020
21.11.2020
12.12.2020
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ORT: Yoga Üben
Moorburger Elbdeich 249, Hamburg-Moorburg, 17:00 -19:30 Uhr
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